日産スタジアムのトラックで練習

つい先日に知ったのですが、日産スタジアムでは月に数回、トラックを一般に無料開放しているということで、試しに走ってみました。
スケジュールはこちら。

結構な人が使っているのかなと思いきや、行ったのが日曜の午後3時頃で遅めということもあってか、人はそれほど多くはなく、自由に走ることができました。

練習内容ですが、トラックを使うということで、距離がハッキリしているのでインターバルトレーニングをしてみることに。
しかし・・・時計を持ってくるのを忘れたｗ
タイムがよく分かりませんが、まぁ、スタジアムの時計を見て走ればいいか。

以前に読んだランニングの本では、インターバルトレーニングは1000m×5回で間に200mのジョグを入れるのを基本にすればいいと書かれていたので、そんな風にやってみました。
しかし、このところ平地を速く走るようなことは全然していないので、思うようにスピードが出せません。スタジアムの時計を見た感じでは、おそらくスピードはキロ4分半ぐらいしか出ておらず、トレーニング強度も強くはないと思うので、これでインターバルトレーニングと呼べるのかどうか微妙です。
まぁ、今日のところは手始めということで、ハセツネが終わってから、スピード練習を始めるとしよう。

ついでに、せっかく日産スタジアムのフィールドに入ったので、写真も撮ってみました。
今回はコンデジしか持ってきていませんが、次は一眼を持ってくるかな。