日時：2012年7月8日(日) 6時30分スタート（制限時間12時間）
距離：44.24km
記録：6時間39分43秒（313位/1366名中）
天候：曇り一時雨
会場隣接のバンガロー泊で4時に起き、持参のおにぎりを4個食べ、ゆっくり準備をして5時半には会場へ。
前夜の雨もあがり、涼しくて非常にいいコンディションでした。
スタート地点にはまだ誰も並んでもいませんし、今年はのんびりできていいな・・・と思ってブラブラしながら会場の写真を撮っていたのですが・・・スタート地点へ戻ってみたらすでにぎっしりランナーが並んでいました。
最初のロードはしっかり走ってできるだけ前にいないと渋滞でどんどん遅れて行ってしまうコースなので、とりあえず脇のあふれているところに並んでスタートすることに。よく見ればまわりに一緒に来ているジョギング部の面々がたくさんいましたが、同様に油断していたようですw
というわけで、6時半にスタートです。
昨年は前半に突っ込んで第一関門ですでに脚を使いきって後はボロボロという状態だったので、今回の目標は「無理せず最後まで走れる状態で気持ちよくゴールする」という感じです。
ちなみに、ガーミンを持ってき忘れたので、途中のタイムはiPhoneで見るしかないという状態。まぁ、タイムは気にせず行こうと。
とはいえ、最初の２キロぐらいのロードは頑張って走ろう・・・と思いつつも今ひとつペースは上がりませんでしたが、とりあえず走り切ってトレイルへ。
まぁ、この写真のような感じで渋滞になります。そこそこ前にはいるので、立ち止まることはなく流れてくれましたが、これが後ろの方だと歩みも遅くなってしまいます。
最初から結構キツイ勾配ですが、あまり長い上りではなく、しばらく上った後に下りのトレイルへ。
そしてトレイルを出ると、下り基調の林道と舗装路へと続きます。下りとはいえ、無理せずほどほどに、と。
ちなみに下の写真は、アジサイが咲いていたところで撮ろうと立ち止まり、ランナーが通り過ぎたタイミングで撮ったものです。
例によって、写真を撮っているうちに抜かれていくワケですが、この日もスタートからゴールまでで100枚ほど撮ってしまいましたｗ
そうこうしながらレースは進み、立石建設のところで最初の給水。
走ってみてもかなり涼しかったので、自分のハイドレーションに入ったドリンクはここまで全く飲まずという感じでした。
ここから最初の長い上りです。
前半の鐘撞山まではつづら折りの上りで、ちょっと飽きる感じ。
そこから先の県境尾根分岐までは、結構ぬかるんだ急こう配。
雨で地面はすべりやすくなってはいましたが、上りでロープも張ってあるので、特に問題なし。
頂上付近は霧で幻想的ななかなかいい雰囲気になっていました。
頂上からの下りもやはりぬかるんでいましたが、意外にも滑る感じではなく、地面が柔らかくなっていて、むしろ走りやすくなっていました。
とはいえ、昨年はこの下りで一気に行って脚が終わってしまったので、ここは特に無理せず、じっくり、じっくりと。
そして第一関門へ到着。
ここで給水でゴクゴク飲みましたが、まだ自分のハイドレーションからはあまり飲んでおらず、とても楽な感じです。
このエイドのすぐ後ろにＭＭナイトランナーズの応援隊からコーラももらい、気分よくスタート。
仲間の応援はやはり元気が出ます。
ここからは沢沿いに進む感じで、地面も岩で堅くなっています。
ここもまた急こう配でキツくはありますが、400ｍ上るだけなので、それほどでもありません。
ここからがガレた林道＆ロードの下りがしばらく続きます。
実のところ、このガレた林道が一番ツラかった。
どうも足場が悪いところを走るのが苦手で、足首がグラグラするようなところを速く走るのはどうしたらいいのかといつも悩みます。
もっとテープでガッチリ固めればいいのか、単に鍛え方が足りないだけなのか？
というわけで、苦しみに耐えながら下り終えたところで第２関門へ到着。
この後でもまたＭＭナイトランナーズのエイドでコーラをもらい、いよいよ姫次への長い長い上りへ。
とはいえ、ただ長いだけであまり変化はないので、こんな感じで上りましたという写真を一枚。
姫次への上りの中盤あたりで、いったん下ってまた上ることになるのですが、この下りの最後の岩場のところで私の少し前の人が下りるときにロープがハズれたか切れたかで、ロープがなくなってしまいました。
まぁ、岩づたいに下りれるのでそれほど問題はありませんが、下り難くはなったので、おそらく後方のランナーになると、どんどん渋滞が長くなっていくんだろうなぁと。
この姫次の上りですが、最初に上り始める時は前のグループとの間も、後ろのグループとの間もかなり開いていたのですが、上るにつれて前後が詰まって一団になっていくのが不思議です。
そして後ろから声をかけられて振り返ってみると、いつの間にやらジョギング部のあやっちさんがいました。もっと前に行っていると思っていたのですが、後ろからどんどん抜いて上がってきたようです。上りに強いと聞いていたのですが、さすがだな、と。
あやっちさんから「今は5時間XX分」などその時点のタイムを聞いたのですが、タイムは気にしていなかったので速いのかどうかも分からず。とりあえず去年の8時間半よりは結構早くゴールできそうかなぁとぼんやり思ったぐらいで。
そしてスタッフの方からの「偽ピークまで5分、姫次まで10分」という声を聞き、おぉもう終わりか、と。
偽ピーク手前もかすんでいい感じだったりしました。
そして麦酒倶楽部のエイドでコーラをもらい、姫次に到着。
この直後に同じくジョギング部のむねっちさんが、なんと一人エイドで上がってきていて、冷たいコーラを用意してくれたので、しばし休んで元気も回復。
あやっちさんは勢いよく下っていきましたが、私は無理して着いていかずにマイペースで下りへ。
ここの下りは畑を耕したような感じでしたが、グチャグチャではなく、フワフワでこれまた走りやすかったです。
この後、ちょっとしたトラブルが。
足下を見て走っていたら、コースに張りだしていた木に気付かずに頭をぶつけてしまい、よろけてそのまま谷側へ転げ落ちてしまいました。
幸いにも傾斜はゆるやかで、５メートルぐらいで止まったのですが、急な傾斜だったらヤバかったです。
気を取り直して、再び走りだし、昨年は異常に時間のかかった最後の１kmほどのトレイルもサクッとクリアしてゴール。
ゴール位置のタイム表示板には13:09:XXなど表示されていたので、7時間9分か、かなり速かったなぁ・・・とか思っていたら、実は6時間39分でした。昨年より2時間弱ほどのタイム短縮です。
昨年はものすごく長くてツラいレースだと思いましたが、順調に走れると意外に短かったなという気がします。
雨のおかげで涼しくてコンディションがよかったことも大きかったと思いますが。一緒に参加した仲間もみんな大幅にタイムを更新していましたし。
ちなみに、あやっちさんは女子年代別で７位入賞とのことでした。おめでとうございます。
ゴールしたタイミングでは表彰式をしていましたが、昨年のようなズタボロの状態とは違い、今年は気分よくゴール後の雰囲気を味わえましたｗ
参加賞：Ｔシャツ
NES Championshipと書かれたTシャツです。
抽象的なグラフィックでいいとは思いますが、綿のＴシャツなのでランニングに使えそうにないのがチョット残念。
装備・ウェア：
・シューズ：Inov-8 Roclite 315 Shoes AW11
・バックパック：CAMELBAK オクテインLR
・ウェア：半袖トレーニングトップ(バルサ)、ランニング用パンツ、カーフタイツ
レース概要・コース：
12時間の制限時間内に北丹沢山域の44,24kmを走り抜く山岳レース。3つの峠を越え、フィニッシュを目指そう！！
青根緑の休暇村（スタート）→平丸→立石建設→鐘撞山→神ノ川ヒュッテ→日陰沢現頭→広河原→神ノ川園地→風巻ノ頭→姫次→平丸分岐→青根緑の休暇村（フィニッシュ）
サイト：
第14回北丹沢12時間山岳耐久レース（主催者）
