OSJのチーム100マイルに入り、第１回目の鏑木セミナーに参加してきました。
このチーム100マイルは、トレイルランニングのウルトラトレイルを走る人たちのチームで、１月にメンバー募集されていたものです。
http://www.powersports.co.jp/clubhouse/program/trailrun/13_team100mile/member.htm
100マイル完走経験のある「チームラビット」と、完走経験はないが100マイルを目指している「チームトータス」という区分がありますが、基本的には走力によってチーム分けをされています。
１年間のスケジュールがあり、ほぼ毎月開催される「鏑木セミナー」と「合同トレイルツーリング」が基本メニュー。
私はまだ100マイルを走ったことがないということもありますが、スケジュール的にラビットは先々の予定で埋まっている日程が多かったので、トータスでエントリー。ただ、エントリー時に出したレース歴などでの選考結果はラビットに変更ということでしたが、スケジュール面があるので、やはりトータスで参加させていただくことにしました。
ということで、第１回目の開催は鏑木セミナー。
トレランの第一人者、鏑木毅さんによるセミナーイベントです。
タイムスケジュールには、座学＆トレランで10時～16時。
最初だし、それほど走らないんだろうなぁと思い、今週の平日も全く走っていなかったので、週末はちゃんと走っておこうと、朝から緑道１周＋αで20kmほど、キロ4分半ぐらいのペースで走ってそこそこ疲れていたのですが、これが間違いでした。
当日、OSJ湘南クラブハウスに集まったのは30名ほど、まずは自己紹介がありました。
チーム100マイルは定員（ラビットとトータス各30名）の倍ぐらいの応募があるほど人気だったようで、ラビットに申し込んだものの書類選考でトータスになったという方もいらっしゃいました。100マイル走ったことのない私がなぜラビットへということになったのかよく分かりませんが、全体的には、100マイルも完走したことがあるがタイムは遅い方や、速いランナーだけどロングトレイルの経験がない方などがトータスとなっていたようです。
自己紹介の後、午前はいきなり激坂ダッシュの練習メニュー。
激坂はクラブハウスから3〜4kmぐらいのところ、鶴岡八幡宮の裏の方にあります。
住宅街にある200mほどのキツい坂を10本走るのですが、駅の階段を上がるときも脚に疲れを感じていたぐらいなので、激坂はかなり堪えました。
タイムを取って、次にやるときにどれだけ向上したか分かるようにということでしたが、ガーミンをスタートするのを忘れて２本目から計測して26分10秒。１本目から計測すれば29分ぐらいでしょうか。次は元気な状態で始めてタイム短縮したいところです。
そしてクラブハウスに戻り、近くの弁当屋で買ったお弁当でランチし、その後は座学です。
このトータスチームはトレランの練習の仕方などのレクチャーも多く入れ、ラビットチームはキツいトレーニングでガンガン追い込むということで、やっぱりトータスでよかったな、と。
座学の内容をざっと書くと、
座学の後はトレイルを走るということでしたが、時間は押しまくって座学が終わったのは2時半頃。
終了予定の4時まで時間もないので、短いトレイルになるのかと思いきや、予定通り２〜３時間走るとのこと。
そういえば、鏑木さんの練習イベントは時間がのびることが多いと誰かが言っていたような・・・
早朝ランと昼の激坂とでもう今日はいいかなという感じでしたが、結局、３時前にスタートして５時半ぐらいまで、17.5kmほどのトレランとなりました。
全体のレベル差もあって休み休みで、それほどキツいペースではなかったのですが、最後のロード2kmはもういっぱいいっぱい。
逗子駅からクラブハウスまではバスでの戻りとなりました。
トレイル、砂浜、住宅街など、どこを走っていたのかよく分かりませんでしたが、以下のようなコースです。
そこそこキツいトレーニングになるようなので、次は当日の朝に走ってから来るようなことはしないようにしますw
